久坐会导致颈椎肌肉劳损吗

久坐会导致颈椎肌肉劳损。

当人久坐时,尤其是长时间保持不正确的坐姿,比如头部过度前倾、低头等姿势,会使颈椎长时间处于非正常的受力状态。颈部的肌肉为了维持颈椎的稳定性和姿势,就需要持续收缩来对抗重力和不良姿势带来的影响。长时间的这种状态会使颈部肌肉过度紧张、疲劳,逐渐失去弹性和力量,进而引发肌肉劳损。而且久坐往往还伴随着缺乏运动,这会进一步导致颈部肌肉的血液循环变差,代谢产物不能及时排出,加重肌肉的劳损程度。同时,久坐还可能导致颈椎的生理曲度发生改变,这也会加重颈部肌肉的负担,促进劳损的发生和发展。

现代人在久坐时常常还同时进行着一些其他活动,比如长时间看电脑、玩手机等,这些行为会使颈椎肌肉劳损的风险进一步增大。因为在看电脑和玩手机时,的注意力集中在屏幕上,更容易忽略颈部的姿势,从而使颈部肌肉在不知不觉中承受了更大的压力。长期如此,不仅颈椎肌肉容易劳损,还可能引发颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等更为严重的颈椎疾病。为了预防颈椎肌肉劳损及相关疾病,在日常生活中应避免久坐,定时起身活动颈部,保持正确的坐姿和站姿,适度进行颈部锻炼,以增强颈部肌肉的力量和柔韧性,改善颈部的血液循环。

2024-10-13 浏览 5
相关文章

久坐就会得腰肌劳损吗

王宇鸣 副主任医师  中日友好医院

久坐会得腰肌劳损的,腰部的肌肉长时间处于一种状态,会引起局部的痉挛,长时间的肌肉...

颈椎肌肉劳损会导致耳鸣吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

颈椎肌肉劳损有可能导致耳鸣。当颈椎肌肉劳损时,可能会引起颈椎的结构改变和力学失衡...

腰肌劳损久坐久站会导致疼痛加重吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

腰肌劳损久坐久站会导致疼痛加重。当患有腰肌劳损时,腰部的肌肉、筋膜等软组织已经存...

久坐会导致腰椎退变吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

久坐会导致腰椎退变。长时间久坐会对腰椎产生诸多不良影响,从而增加腰椎退变的风险。...

颈椎肌肉劳损会手麻吗

王宇鸣 副主任医师  中日友好医院

颈椎的肌肉劳损一般是不会引起手部麻木的。由于劳损是肌肉受到刺激或长时间一个姿势引...

颈椎肌肉劳损会导致耳鸣吗

王宇鸣 副主任医师  中日友好医院

颈椎的肌肉劳损不会导致耳鸣的。颈椎肌肉劳损只是颈部疼痛、僵硬、活动受限。造成耳鸣...

久坐会导致肌筋膜炎吗

王宇鸣 副主任医师  中日友好医院

久坐会导致肌筋膜炎,而且走久坐是常见地引起肌筋膜炎的一个病因。人体的脊柱如果长期...

颈椎肌肉劳损会手麻吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

颈椎肌肉劳损有可能会引起手麻。颈椎肌肉劳损时,颈部肌肉长期处于紧张、僵硬状态,容...

颈椎肌肉劳损会导致失眠吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

颈椎肌肉劳损有可能导致失眠。当颈椎肌肉劳损时,往往会引发颈部疼痛、酸胀、僵硬等不...

久坐会腰肌劳损吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

久坐有可能会导致腰肌劳损。当长时间久坐时,腰部肌肉会长时间处于一种固定的姿势,缺...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据