青少年近视可以人为控制吗

崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等眼科

青少年近视在一定程度上是可以人为控制的。

近视的形成和发展受到多种因素的影响，而通过一系列人为的干预措施，确实能够对其起到一定的控制作用。首先，保持正确的用眼习惯至关重要。这包括保持适当的用眼距离、避免长时间近距离用眼、定时休息放松眼睛等。同时，注意用眼环境的光线适宜，不在过暗或过亮的环境中阅读和使用电子设备。其次，增加户外活动时间对控制近视有明显效果。户外活动能让眼睛更多地接触自然光线，有助于缓解视疲劳和调节眼睛功能。再者，定期进行眼部检查，建立眼健康档案，及时发现问题并采取相应措施，如配镜矫正等。均衡的饮食也能为眼睛提供必要的营养支持，多吃富含维生素A、C和叶黄素等的食物。

青少年近视并非完全不可控。家长和青少年自身都需要重视起来，从日常的用眼细节做起，培养良好的用眼习惯，积极参与户外活动，注重眼部的保健和检查。通过这些综合的人为控制手段，能够在很大程度上延缓近视的发展速度，降低近视的严重程度，为青少年的眼健康保驾护航。只有全社会共同努力，关注青少年的用眼健康，才能让他们拥有清晰明亮的未来。

2024-09-25 浏览 3

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