高血压和糖尿病病人可以少量的食用腰果,腰果当中含有丰富的蛋白质和卵磷脂,具有抗动脉硬化的作用,同时补充人体的营养,还含有丰富的微量元素,例如钙、铁等。
腰果不能多吃,尤其糖尿病的病人,大量食用蛋白质的食物会引起血糖增高,导致急性或慢性的并发症,其他坚果还有核桃、开心果、杏仁、松子等,都对高血压病和糖尿病有利,建议少量食用,尤其是老年人坚持每日少量食用坚果可以增强体质,还有健脑的作用。
平常饮食要注意膳食的平衡,饮食搭配得当才能促进人体的健康。
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