颈椎病眩晕可通过物理治疗缓解症状、调整日常姿势避免长时间低头、服用改善微循环的药物、进行颈部肌肉锻炼增强稳定性、中医针灸或推拿辅助调理。具体分析如下：
1.物理治疗缓解症状：颈椎病引起的眩晕常与神经压迫或血液循环不良有关，物理治疗如牵引、热敷或超短波可减轻局部炎症，放松肌肉，缓解椎动脉受压情况，从而改善眩晕。需在专业医生指导下进行，避免自行操作加重损伤。
2.调整日常姿势避免长时间低头：长期低头或保持固定姿势会加重颈椎负担，导致椎间盘压力增大，诱发眩晕。建议每隔半小时活动颈部，保持视线平视，使用符合人体工学的办公设备，睡眠时选择合适高度的枕头。
3.服用改善微循环的药物：部分颈椎病眩晕与椎-基底动脉供血不足有关，可在医生指导下使用扩张血管或促进血液循环的药物，如丹参、川芎等中药制剂，或西药如氟桂利嗪，但需注意药物副作用及禁忌症。
4.进行颈部肌肉锻炼增强稳定性：颈部肌肉力量不足会加重颈椎不稳，诱发眩晕。可通过缓慢的颈部伸展、旋转运动及抗阻力训练增强肌肉力量，如米字操或使用弹力带辅助锻炼，需循序渐进避免剧烈动作。
5.中医针灸或推拿辅助调理：针灸可刺激特定穴位疏通经络，改善局部气血运行；推拿能松解肌肉痉挛，调整颈椎小关节错位。需选择正规医疗机构操作，避免暴力手法导致二次损伤。
出现眩晕时应立即停止活动避免跌倒，严重者需及时就医排查其他病因。日常避免突然转头或长时间保持不良姿势，寒冷天气注意颈部保暖，饮食宜清淡以减少血管痉挛风险。
