得了肌腱炎生活中有哪些注意事项

得了肌腱炎的患者在日常生活中的注意事项：

1.妥善固定，使患肢处于功能位，即使肢体发挥最大功能的位置，可以抬高患肢以便减轻组织水肿所导致的患肢肿胀。

2.积极地进行功能锻炼，锻炼强度依据病情严重程度及病程长短而定，不易引起患肢疼痛。可以进行如上臂外展、爬墙运动等功能活动，增强患肢力量。

3.保护关节的功能，避免关节受到反复的冲击及压迫。

4.急性肌腱炎期间使用冰敷，可以减弱血流循环，减轻局部症状。

5.注意休息，缓解肌肉紧绷。

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2022-02-17 浏览 23

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