腰间盘突出是否能剧烈运动

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

腰间盘突出患者不能进行剧烈运动。

腰间盘突出是一种常见的脊柱疾病，剧烈运动可能会对患者造成诸多不良影响。当患有腰间盘突出时，腰椎间盘的纤维环已经破裂，髓核突出压迫到周围的神经组织。剧烈运动往往会加重腰部的负担，使腰部承受较大的压力和冲击力，这可能导致突出进一步加重，神经受压更为严重，从而引发更剧烈的疼痛、麻木、无力等症状，甚至可能出现大小便功能障碍等严重后果。而且，剧烈运动过程中可能因动作幅度过大或不恰当，容易造成腰部肌肉、韧带等软组织的损伤，进一步破坏腰椎的稳定性，不利于病情的恢复。

腰间盘突出患者如果贸然进行剧烈运动，还可能会使病程延长，增加治疗的难度和时间。患者可能需要更长时间来缓解症状，恢复正常的生活和工作。在康复过程中，应遵循医生的建议，选择适合自己病情的运动方式，如一些温和的伸展运动、瑜伽等，以增强腰部肌肉力量，改善腰部柔韧性和稳定性。同时，保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间弯腰、久坐等不良姿势，也有助于病情的控制和恢复。腰间盘突出患者应谨慎对待运动，避免剧烈运动带来的不良后果，以促进身体的康复和健康。

2024-10-13 浏览 5

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