体育生有肌腱炎还能进行正常训练

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

体育生有肌腱炎时通常不能进行正常训练。

肌腱炎是一种由于肌腱过度使用或损伤而引起的炎症。当体育生患有肌腱炎时，如果继续进行正常训练，会进一步加重肌腱的损伤和炎症反应。这不仅会导致疼痛加剧、肿胀明显，还可能使病情恶化，延长恢复时间，甚至可能引发更严重的并发症，如肌腱撕裂等。在这种情况下进行训练，还会严重影响训练效果和运动表现，无法达到预期的训练目标。而且，勉强训练还可能增加受伤的风险，对体育生的身体健康造成更大的威胁。

对于体育生来说，肌腱炎的发生是一个需要高度重视的问题。一旦确诊，应立即停止正常训练，让受伤的肌腱得到充分的休息和恢复。同时，要积极配合医生进行治疗，如采用药物治疗、物理治疗等方法来缓解疼痛和炎症。在恢复期间，可以进行一些低强度的康复训练，以保持身体的运动能力和灵活性，但必须在医生或专业康复师的指导下进行，避免再次损伤肌腱。体育生还应该注意调整训练计划和方法，避免过度使用肌腱，加强热身和拉伸，提高肌腱的柔韧性和耐受性。只有这样，才能在肌腱炎恢复后，逐渐恢复正常训练，并提高训练的安全性和有效性。体育生有肌腱炎时不能进行正常训练，要以身体的健康和安全为重，采取科学合理的措施来促进肌腱的恢复和康复。

2024-10-13 浏览 3

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