孩子膝盖后面的窝疼痛可能由生长痛、过度运动或劳损、腘窝囊肿、韧带或肌腱损伤、感染或炎症引起。具体分析如下：
1.生长痛：常见于快速生长期的儿童，因骨骼生长速度超过肌肉和肌腱的适应能力，导致牵拉性疼痛。疼痛多为间歇性，夜间明显，可通过热敷、按摩缓解，适当补充钙质和维生素D有助于改善。
2.过度运动或劳损：剧烈运动或长时间跑跳可能导致腘窝周围肌肉、韧带疲劳，引发疼痛。需减少活动量，局部冷敷缓解肿胀，后期热敷促进血液循环，逐步恢复运动强度。
3.腘窝囊肿：关节液积聚在腘窝形成囊肿，压迫周围组织引起胀痛。轻度囊肿可通过休息和理疗缓解，若持续增大或疼痛加剧，需就医评估是否需穿刺抽液或手术处理。
4.韧带或肌腱损伤：运动中的急停、扭转可能拉伤腘绳肌或膝关节韧带，表现为局部压痛和活动受限。急性期应制动并冰敷，后期进行轻柔拉伸和力量训练以促进修复。
5.感染或炎症：细菌感染或自身免疫性疾病如幼年特发性关节炎可能导致腘窝红肿热痛。需及时就医检查，明确病因后使用抗生素或抗炎药物治疗，避免延误病情。
孩子膝盖后疼痛需结合具体表现判断，轻微疼痛可通过休息观察，若持续不缓解或伴随肿胀、发热等症状，应尽早就诊排除严重病变。日常生活中注意运动防护，均衡营养，有助于预防此类问题。
