宝宝积食可通过食欲明显减退、腹部胀满或硬实、大便异常、睡眠不安稳、口气酸臭或舌苔厚腻判断。具体分析如下：
1.食欲明显减退：积食时胃肠消化功能减弱，宝宝常表现为拒食或进食量骤减。观察餐后是否频繁推开食物，或对平日喜爱的食物兴趣下降。长期食欲不振可能导致营养摄入不足，需结合其他症状综合判断。
2.腹部胀满或硬实：触摸宝宝腹部若发现膨隆、按压有抵抗感或哭闹加剧，提示可能存在积食。胃肠蠕动减缓导致气体积聚，严重时可见腹壁紧张。需与肠胀气区分，积食多伴随排便困难。
3.大便异常：大便次数减少、质地干硬或夹杂未消化食物残渣是典型表现。部分宝宝可能出现腹泻，粪便酸臭黏腻。肠道内容物滞留过久会引发湿热内蕴，进一步影响消化吸收功能。
4.睡眠不安稳：积食易引起胃不和则卧不安，宝宝夜间频繁翻身、哭闹或趴睡。中焦气机不畅可能导致胸闷，部分伴随磨牙或突然惊醒。需排除环境因素干扰。
5.口气酸臭或舌苔厚腻：晨起口腔异味明显，舌面覆盖白腻或黄腻苔垢，反映脾胃运化失常。浊气上逆时可能伴有嗳气，长期积食者舌苔增厚呈地图状。
日常需避免过度喂养，选择易消化食物，进食后适当活动促进胃肠蠕动。观察症状持续超三天或伴随发热呕吐应及时就医，不可自行使用促排便药物。推拿按摩需由专业人员操作，避免加重腹部不适。
