骨密度减少是什么病

骨密度减少通常被称为骨质疏松症，这是一种以骨密度降低、骨组织微结构破坏和骨强度下降为特征的疾病。随着骨密度的减少，骨骼变得脆弱，容易发生骨折，尤其是在老年人中更为常见。骨质疏松症可以分为原发性和继发性两种类型，原发性通常与年龄、性别等自然因素有关，而继发性则可能与某些疾病、药物或生活方式有关。

骨质疏松症的发生与多种因素密切相关。例如年龄是一个重要的影响因素，随着年龄的增长，骨密度自然会下降，尤其是在女性绝经后，雌激素水平降低，骨质流失加速。遗传因素也起到一定作用，家族中有骨质疏松症病史的人，患病风险更高。生活方式也是关键因素，缺乏运动、饮食中钙和维生素D摄入不足、吸烟和过量饮酒等都可能增加骨质疏松的风险。某些疾病，如甲状腺功能亢进、糖尿病等，以及长期使用某些药物，如类固醇，也可能导致骨密度下降。了解这些风险因素，有助于早期识别和预防骨质疏松症的发生。

在日常生活中，应保持均衡的饮食，确保摄入足够的钙和维生素D，这对骨骼健康至关重要。乳制品、绿叶蔬菜、坚果等都是良好的钙源，而阳光照射则有助于身体合成维生素D。适度的锻炼也非常重要，负重运动如走路、跑步、跳舞等能够有效增强骨密度。避免不良生活习惯，如吸烟和过量饮酒，有助于保护骨骼健康。定期进行骨密度检测，尤其是高风险人群，应及时了解自身骨骼状况，必要时可在医生指导下进行药物干预。关注骨密度，采取积极的生活方式和预防措施，有助于降低骨质疏松症的风险，维护骨骼健康。