刮宫术后通常需要休息2-3天，具体恢复时间因个体差异和手术情况而异。术后身体较为虚弱，建议至少卧床1-2天，避免剧烈活动，确保子宫内膜得到充分修复。若工作强度较低，可于3天后逐步恢复；若体力消耗较大或存在并发症，需延长至1周甚至更久。医生会根据术中情况和体质评估给出个性化建议，需严格遵循医嘱。
术后恢复期间需重点关注身体反应与护理。刮宫后子宫处于修复期，可能出现轻微腹痛、少量出血，通常持续3-5天属正常现象。若出血量超过月经量、持续发热或剧烈疼痛，需立即就医。饮食上应补充高蛋白、富含铁的食物，如瘦肉、鸡蛋、菠菜，促进气血恢复。避免生冷、辛辣刺激食物，防止加重身体负担。两周内禁止盆浴、游泳及性生活，降低感染风险。保持外阴清洁，每日用温水清洗，勤换卫生巾。
术后心理调护同样重要，部分人群可能因激素变化或手术压力产生情绪波动，需家人陪伴与疏导。恢复期间避免提重物、长时间站立或剧烈运动，防止盆腔充血。术后1-2周需复查B超，确认宫腔恢复情况。若计划再次妊娠，建议间隔3-6个月，待子宫内膜完全修复。不同医疗机构操作规范存在差异，务必与主治医生保持沟通，明确具体禁忌与用药指导。术后免疫力较低，需注意保暖防寒，预防呼吸道感染。
