宝宝咽喉炎睡觉时需注意保持室内湿度适宜、采用侧卧姿势、避免过度包裹、睡前清洁口腔、减少夜间进食。具体分析如下：
1.保持室内湿度适宜：咽喉炎患儿睡眠环境湿度应维持在50%-60%，干燥空气会加剧黏膜刺激。可使用加湿器或放置清水盆增加湿度，但需定期清洁设备避免滋生微生物。湿度适宜能缓解咽喉干痒症状，减少睡眠中因不适导致的频繁惊醒。
2.采用侧卧姿势：平躺时鼻腔分泌物易倒流刺激咽喉，侧卧能减少分泌物滞留。对于月龄较小的婴儿，需在监护下调整体位，避免口鼻被遮挡。侧卧还可降低打鼾频率，减轻呼吸阻力，改善缺氧状况。
3.避免过度包裹：过热会加重咽喉充血，引发烦躁哭闹。应根据室温选择透气棉质衣物，被褥厚度以手脚微凉、后背温暖为宜。过度保暖可能导致大量出汗，增加脱水风险，不利于炎症恢复。
4.睡前清洁口腔：用温水或生理盐水轻柔擦拭口腔黏膜，清除奶渍和食物残渣。残留物可能滋生细菌加重感染，尤其对尚未萌牙的婴儿可用指套纱布清洁牙龈和舌面。注意动作轻柔，避免损伤肿胀的咽部组织。
5.减少夜间进食：频繁夜奶会增加咽喉负担，睡前1小时可适当喂食温凉流质食物。若必须进食，喂奶后需竖抱拍嗝20分钟，防止胃酸反流刺激炎症部位。六个月以上婴儿可少量饮用温水润喉。
咽喉炎期间需密切观察呼吸频率和节律，出现犬吠样咳嗽或憋喘应立即就医。日常避免接触油烟、粉尘等刺激性气体，玩具和寝具定期曝晒消毒。饮食以温凉软烂为主，禁食酸性或坚硬食物。恢复期保持规律作息，避免剧烈哭闹消耗体力。
