哺乳期能吃苜蓿菜吗

一般在哺乳期能够适量吃苜蓿菜。

苜蓿菜属于一种紫苜蓿的嫩叶，里面含有多种人体所需要的营养物质，包括维生素、蛋白质、铁、钙以及钾等，具有较高的营养价值。由于哺乳期的女性身体比较虚弱，通常需要进食有营养的食物，所以可以适当吃苜蓿菜可给身体补充营养，促进宝宝身体的健康发育。

如果哺乳期女性有便秘、血糖偏高等情况，也可适当吃些苜蓿菜来促进胃肠蠕动加速，帮助身体排便，从而达到改善便秘的效果，此外，苜蓿菜中的糖分含量较低，对于血糖偏高的哺乳期女性，适当吃些对身体是比较好的。

需要注意，如果对苜蓿菜过敏，吃苜蓿菜后出现头晕、恶心、反胃等不适症状就不可以吃。

2022-06-22 浏览 39

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