季节过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原、使用抗组胺药物、局部鼻腔喷雾、中医调理、增强体质等方式缓解症状。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：季节过敏性鼻炎多由花粉、尘螨等引发，减少外出或佩戴口罩可降低过敏原接触。室内保持清洁，定期更换床单被罩，使用空气净化器过滤颗粒物。过敏高发季节关闭门窗，避免在清晨或大风天外出。
2.使用抗组胺药物：口服抗组胺药能快速缓解打喷嚏、流涕等症状，常见药物包括氯雷他定、西替利嗪等。需遵医嘱服用，避免长期使用导致耐药性。部分药物可能引起嗜睡，建议夜间服用。
3.局部鼻腔喷雾：鼻用激素喷雾如布地奈德可减轻黏膜炎症，需连续使用数日见效。生理盐水冲洗鼻腔能清除过敏原，缓解鼻塞。喷雾使用前清洁鼻腔，避免直接喷向鼻中隔。
4.中医调理：中医认为鼻炎与肺脾虚弱有关，可服用玉屏风散等益气固表方剂。针灸迎香、印堂等穴位可通窍止涕。艾灸足三里能增强免疫力，需由专业医师操作。
5.增强体质：规律作息、均衡饮食有助于改善免疫功能。适当运动如太极拳、慢跑可提升抵抗力。避免过度疲劳，冬季注意保暖，减少冷空气刺激。
治疗期间需保持良好心态，避免焦虑加重症状。药物使用前咨询医师，不可自行增减剂量。若出现严重鼻塞、头痛等症状，及时就医排除并发症。
