季节过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原、使用抗组胺药物、局部鼻喷激素、冲洗鼻腔、中医调理等方法缓解症状。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：季节过敏性鼻炎多由花粉、尘螨等引发，减少外出或佩戴口罩可降低过敏原接触。室内保持清洁，定期更换床单，使用空气净化器也有助于减少过敏原积累。
2.使用抗组胺药物：口服或鼻喷抗组胺药能快速缓解打喷嚏、流涕等症状。第二代抗组胺药副作用较少，适合长期使用，但需遵医嘱避免过量。
3.局部鼻喷激素：鼻喷激素能有效减轻鼻腔炎症，改善鼻塞和充血。需连续使用数日才能显效，长期使用应在医生指导下调整剂量。
4.冲洗鼻腔：生理盐水冲洗可清除鼻腔内过敏原和分泌物，缓解鼻塞和瘙痒。每日1-2次，使用专用洗鼻器避免呛咳。
5.中医调理：中医认为季节过敏性鼻炎与肺脾虚弱有关，可通过针灸、中药汤剂调理体质。常用药材如黄芪、辛夷需辨证施治，配合饮食调理效果更佳。
治疗期间需保持规律作息，避免辛辣刺激食物，增强免疫力有助于减轻症状。若症状持续加重或伴随发热，应及时就医排查其他疾病。
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