晕车的人通常也容易晕船,因为两者都属于运动病,由相似的机制引发。
晕车和晕船的发生与内耳前庭系统密切相关。前庭系统负责感知身体运动及平衡,当视觉信息与前庭感受不一致时,大脑会产生混淆,从而引发恶心、头晕等症状。乘车或乘船时,车辆或船只的颠簸、加速、转弯等运动可能使前庭系统过度敏感,导致不适。晕车的人前庭系统通常较为敏感,因此在乘船时同样容易出现晕船反应。封闭空间、空气不流通、燃油气味等因素可能加剧症状。
预防和缓解晕船可采取多种措施。出发前避免过饱或空腹,选择清淡饮食。乘船时尽量待在视野开阔处,注视远处固定点,减少视觉与前庭信号的冲突。保持通风良好,避免接触刺激性气味。必要时可服用晕船药,如抗组胺类药物,但需注意嗜睡等副作用。放松心情、分散注意力也有助于减轻不适。若症状严重,建议咨询医生,评估前庭功能或采取进一步干预措施。