滑囊炎的治疗方法包括休息制动减少关节活动、冷敷缓解急性期肿胀疼痛、药物消炎镇痛、物理治疗促进炎症吸收、穿刺抽液或注射治疗减轻压力。具体分析如下：
1.休息制动减少关节活动：滑囊炎急性期需立即停止相关关节活动，避免进一步摩擦刺激。制动可采用绷带固定或支具保护，减少滑囊压力。通常需要2-4周静养，严重者需延长至6周。恢复期逐渐增加活动量，避免突然剧烈运动。长期过度使用关节可能导致慢性滑囊炎，因此需调整运动习惯。
2.冷敷缓解急性期肿胀疼痛：急性发作48小时内使用冰袋冷敷，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复。低温能收缩血管减轻渗出，缓解红肿热痛。避免直接皮肤接触冰袋，防止冻伤。慢性期可改用热敷促进血液循环。冷热交替需遵医嘱，错误使用可能加重炎症。
3.药物消炎镇痛：非甾体抗炎药可口服或外用，抑制前列腺素合成从而减轻疼痛肿胀。严重疼痛可短期使用镇痛药。局部涂抹药膏需配合轻柔按摩促进吸收。长期服药需监测胃肠道反应。化脓性滑囊炎需联合抗生素治疗，避免感染扩散。
4.物理治疗促进炎症吸收：超声波治疗通过高频振动加速滑囊周围组织代谢，帮助积液吸收。超短波利用深部热效应改善血液循环。针灸可刺激穴位调节局部气血。治疗频率通常每周3-5次，疗程根据病情调整。物理治疗需由专业人员操作，避免烫伤或过度刺激。
5.穿刺抽液或注射治疗减轻压力：大量积液导致明显胀痛时，可无菌穿刺抽吸降低囊内压力。抽液后注入糖皮质激素抑制炎症，但每年不宜超过3次以防肌腱退化。操作需严格消毒，术后加压包扎防止再积液。反复发作需排查是否存在痛风或类风湿等基础疾病。
治疗期间忌烟酒及辛辣食物，保持均衡营养。肥胖者需控制体重减轻关节负荷。康复后建议选择低冲击运动如游泳，穿戴护具保护关节。症状持续超过2周或出现发热需及时复诊。
