手上长冻疮的前兆有皮肤颜色改变、局部瘙痒、轻微肿胀、皮肤温度异常、感觉麻木。具体分析如下：
1.皮肤颜色改变：冻疮发生前，手部皮肤颜色可能会发生变化。通常会先变得苍白，是因为寒冷刺激导致手部血管收缩，血液循环不畅，血液供应减少，使得皮肤缺乏红润的色泽。随着时间推移或者进入稍微温暖的环境，皮肤又会转为紫红色。这是由于血管在寒冷刺激解除后开始扩张，血液重新流入，但由于之前的缺血状态，血管反应性扩张充血，从而使皮肤呈现紫红色。
2.局部瘙痒：在冻疮即将发生时，手部往往会出现瘙痒感。是因为皮肤在寒冷环境下，细胞受到刺激，神经末梢的敏感性增加。同时，局部血液循环的改变也会刺激神经，引发瘙痒。这种瘙痒在初期可能比较轻微，容易被忽视，但随着情况发展会逐渐加重，尤其在从寒冷环境进入温暖环境时，瘙痒感会更加明显，是因为温度的变化进一步刺激了皮肤的神经末梢。
3.轻微肿胀：手部开始长冻疮前可能会有轻微肿胀的现象。由于寒冷使得手部血管收缩，血管通透性增加，血管内的液体渗出到周围组织间隙中，从而导致局部组织出现水肿，表现为轻微的肿胀。这种肿胀在早期可能不太明显，只是感觉手部比平时稍微厚实了一些，随着冻疮的发展，肿胀会逐渐加重，皮肤会变得紧绷。
4.皮肤温度异常：长冻疮前手部皮肤温度会出现异常。正常情况下，手部皮肤应该是温暖的，但在冻疮前期，手部皮肤会明显比其他部位凉。是因为寒冷环境下，手部的血管收缩，血液供应减少，热量传递也随之减少。即使在回到温暖环境后，手部皮肤温度回升也会比较缓慢，与身体其他部位的皮肤温度存在差异。
5.感觉麻木：即将长冻疮时，手部可能会有麻木的感觉。是因为寒冷长时间作用于手部，导致手部神经传导功能受到影响。神经纤维在低温下兴奋性降低，信号传导速度减慢，从而使手部感觉变得迟钝、麻木。这种麻木感可能会影响手部的正常操作，比如拿东西时感觉不灵敏。
在日常生活中，要尽量保持手部温暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。如果需要在寒冷环境下工作或活动，可以提前做好保暖措施，如佩戴手套等。同时，保持手部皮肤的干燥也很重要，潮湿的环境会加重冻疮发生的风险。如果已经出现上述冻疮前兆，应及时采取措施改善手部血液循环，如温水浸泡等。
