老年人肩周炎可通过物理治疗缓解疼痛和僵硬、药物治疗减轻炎症和不适、中医推拿促进气血流通、适度锻炼恢复关节功能、手术治疗改善严重粘连。具体分析如下：
1.物理治疗缓解疼痛和僵硬：物理治疗是肩周炎常用的非侵入性方法，包括热敷、冷敷、超声波和电疗等。热敷能放松肌肉并促进血液循环，冷敷则有助于减轻急性期肿胀和疼痛。超声波和电疗通过深层刺激缓解炎症和粘连。这些方法需在专业人员指导下进行，避免过度刺激导致损伤。
2.药物治疗减轻炎症和不适：口服非甾体抗炎药可有效缓解肩周炎引起的疼痛和炎症，局部外用药膏或贴剂也能减轻症状。严重疼痛时可考虑局部封闭注射，但需注意药物副作用和禁忌症。长期用药需遵医嘱，避免胃肠道或肝肾负担。
3.中医推拿促进气血流通：中医推拿通过手法刺激肩部穴位和经络，改善局部气血循环，缓解肌肉痉挛和粘连。推拿需由经验丰富的医师操作，避免暴力手法加重损伤。配合针灸或拔罐可增强效果，但体质虚弱者需谨慎选择。
4.适度锻炼恢复关节功能：在疼痛缓解后，逐步进行肩关节活动度训练，如钟摆运动、爬墙练习等，帮助松解粘连并恢复功能。锻炼需循序渐进，避免过度用力或快速动作引发二次损伤。坚持日常活动能预防关节僵硬复发。
5.手术治疗改善严重粘连：对于长期保守治疗无效的严重肩周炎，可考虑关节镜下松解术或手法松解。手术能直接解除粘连，但术后需结合康复训练避免再次粘连。手术风险较高，需严格评估适应症和身体状况。
治疗过程中需保持耐心，避免急于求成或自行调整方案。饮食宜清淡，避免寒凉刺激。定期复查并根据恢复情况调整治疗方法，确保疗效最大化。
