髌骨软骨病的主要症状是膝关节前侧疼痛、上下楼梯时疼痛加重、久坐后站立困难、膝关节活动时出现摩擦音、膝关节肿胀或僵硬。具体分析如下：
1.膝关节前侧疼痛：髌骨软骨病最常见的症状表现为髌骨后方或周围持续性钝痛，尤其在屈膝动作时疼痛加剧。疼痛可能从轻度不适逐渐发展为剧烈疼痛，长时间行走或运动后症状更为明显。疼痛部位通常局限在膝关节前侧，按压髌骨边缘时可能诱发疼痛。
2.上下楼梯时疼痛加重：由于髌骨在上下楼梯过程中承受较大压力，软骨磨损会导致疼痛显著加重。下楼梯时疼痛通常比上楼梯更明显，因为下楼梯时膝关节需要承受更大冲击力。部分患者可能出现打软腿现象，即膝关节突然无力。
3.久坐后站立困难：长时间保持坐姿后，膝关节处于屈曲状态，软骨面受压。当突然站立时，髌骨与股骨滑车之间的压力骤然增加，导致疼痛和僵硬感。这种现象称为剧场征，患者常需缓慢活动膝关节才能缓解不适。
4.膝关节活动时出现摩擦音：软骨磨损后表面不平整，髌骨与股骨滑车摩擦时可能产生捻发音或咔嗒声。摩擦音通常在屈伸膝关节时出现，伴随轻微震动感。随着病情发展，摩擦音可能逐渐变得频繁且清晰。
5.膝关节肿胀或僵硬：软骨损伤可能引发关节滑膜炎症反应，导致关节腔积液。肿胀程度因人而异，轻者仅表现为紧绷感，重者可见明显膨隆。僵硬感多见于早晨或长时间不活动后，通常活动一段时间可减轻。
髌骨软骨病需避免过度负重运动如深蹲或跳跃，选择低冲击活动如游泳有助于减轻症状。寒冷天气时注意膝关节保暖，穿戴护膝可提供额外支持。体重控制对减少关节负荷至关重要，超重可能加速软骨退化。疼痛发作期可适当冰敷缓解炎症，但需避免直接接触皮肤。若症状持续加重，应及时就医评估，避免自行长期使用止痛药物掩盖病情。
