髌骨软骨病可以跑步吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

髌骨软骨病患者不建议跑步。

髌骨软骨病是髌骨软骨面因慢性损伤后，软骨肿胀、侵蚀、龟裂、破碎、脱落，最后与之相对的股骨髁软骨也发生相同病理改变，而形成髌股关节的骨关节病。在这种情况下跑步，会进一步加重髌骨与股骨之间的摩擦和压力，导致病情恶化，疼痛加剧，甚至可能引发更严重的关节损伤。跑步时膝关节需要反复屈伸，承受较大的冲击力，这对于已经受损的髌骨软骨来说是难以承受的。患者可能会出现关节疼痛、肿胀、卡顿、弹响等症状加重，严重影响日常生活和关节功能。

即使病情处于相对稳定期，也不建议贸然进行跑步等较为剧烈的运动。对于髌骨软骨病患者来说，更适合选择一些对关节负荷较小的运动方式，如游泳、骑自行车等，同时要注意控制运动的强度和时间，避免过度劳累。在日常生活中，要注意关节的保暖，避免长时间蹲跪、上下楼梯等增加髌股关节压力的动作。如果症状明显，应及时就医，进行规范的治疗，包括休息、药物治疗、物理治疗等，必要时可能需要手术治疗。髌骨软骨病患者应谨慎对待跑步等运动，以保护关节功能，防止病情进一步恶化。要根据自身病情和医生的建议，选择合适的运动和康复方案，逐步改善关节状况，提高生活质量。

2024-10-13 浏览 12

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