腰椎膨出的治疗方法包括卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医针灸推拿、手术治疗。具体分析如下：
1.卧床休息：急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床平卧以减轻椎间盘压力。避免弯腰或提重物，保持脊柱自然曲度。症状缓解后可逐步下床活动，佩戴腰围辅助支撑。长期卧床需预防肌肉萎缩，可配合轻柔的床上肢体活动。
2.物理治疗：通过牵引扩大椎间隙，减少神经压迫，需专业医师操作。超短波等热疗促进局部血液循环，缓解炎症水肿。低频脉冲电刺激改善肌肉痉挛，增强腰背肌力量。康复训练如五点支撑法、飞燕式需循序渐进，避免过度负荷。
3.药物治疗：非甾体抗炎药缓解疼痛和神经根水肿，严重者短期使用激素。神经营养药物促进受损神经修复，如维生素B族。中药贴敷或熏洗可舒筋活络，但需防皮肤过敏。肌肉松弛剂适用于伴随明显痉挛的情况。
4.中医针灸推拿：针刺阿是穴、委中等穴位疏通经络，每次留针20-30分钟。推拿采用滚法、按揉法松解软组织粘连，忌暴力扭转。艾灸肾俞、命门穴温阳散寒，改善局部代谢。需由正规中医师操作，避免加重损伤。
5.手术治疗：保守治疗无效且症状持续加重者考虑微创椎间孔镜摘除突出髓核。开放手术适用于合并椎管狭窄或严重神经功能障碍。术后需严格康复训练，预防粘连和复发。手术存在感染、神经损伤等风险，需综合评估。
治疗期间避免久坐久站，保持正确坐姿和站姿。饮食注意补充钙质和蛋白质，控制体重减轻腰椎负担。症状缓解后仍需坚持腰背肌锻炼，如游泳、慢跑等低强度运动。定期复查影像学评估恢复情况，出现下肢麻木或大小便障碍需立即就医。
