慢性咽喉炎久治不愈可尝试调整饮食习惯、加强口腔卫生管理、改善生活环境湿度、进行适度嗓音训练、配合中医调理。具体分析如下：
1.调整饮食习惯：避免辛辣刺激、过冷过热或坚硬食物，减少烟酒摄入。饮食以清淡易消化为主，多摄入富含维生素的蔬果，如梨、白萝卜等具有润喉作用的食材。适当增加水分摄入，保持咽喉黏膜湿润，但避免过量饮用咖啡或浓茶。
2.加强口腔卫生管理：每日早晚刷牙并使用淡盐水漱口，减少口腔细菌滋生。定期清洁舌苔，避免分泌物刺激咽喉。若有鼻窦炎或龋齿等邻近病灶，需及时治疗，防止炎症扩散至咽喉部。
3.改善生活环境湿度：干燥空气易加重咽喉不适，建议使用加湿器维持室内湿度在50%-60%。避免长时间处于空调或暖气直吹环境，外出时可佩戴口罩减少冷空气或粉尘刺激。
4.进行适度嗓音训练：避免长时间高声说话或过度用嗓，学习腹式呼吸减轻声带负担。可通过哼鸣、气泡音等轻柔发声练习缓解声带紧张，但需在专业指导下进行，防止错误训练加重炎症。
5.配合中医调理：根据体质辨证选用滋阴清热或健脾化湿的中药，如麦冬、桔梗、甘草等。可尝试针灸或穴位按摩，如按压天突、廉泉等穴位促进局部气血流通。需注意中药需长期坚持，避免随意更换方剂。
慢性咽喉炎治疗需耐心，避免频繁更换方法。症状持续或加重时应及时就医排除其他疾病，不可自行滥用抗生素或含片。保持规律作息与平和心态对康复同样重要。
