糖尿病吃牛肉好不好

对于糖尿病患者吃一些牛肉，对身体是比较有好处的。

糖尿病患者日常的饮食需要特别注意，特别是不要吃含糖量高的食物，日常饮食要遵循低盐、低糖、低脂肪的原则。既要控制每天摄入的总热量，又要保证营养均衡。特别是每天身体必需的优质蛋白质、微量元素等，也要从食物当中获取。

牛肉本身营养丰富，不但含有丰富的优质蛋白质和各种维生素，也属于粗纤维肌肉组织，所以有助消化作用。相比猪肉来说，牛肉的脂肪含量更低，更加适合糖尿病患者食用。

但是由于糖尿病患者要控制每天摄入的热量，因此在吃牛肉的时候要控制食用量。同时多吃含糖量低的水果和蔬菜，比如草莓、白兰瓜、枇杷、柠檬等。同时糖尿病患者要适量运动，比如游泳、慢跑等，可以加快代谢及增加身体热量消耗。

2021-12-25 浏览 344

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