高血压能吃蛋黄吗

高血压患者能适量吃蛋黄。

用量建议：15g/天。

蛋黄富含脂溶性维生素、脂肪、磷等，帮助身体补充营养物质，蛋黄中的脂肪以单不饱和脂肪酸为主，可辅助保护心脏。蛋黄中含有抗氧化物质、B族维生素等成分，可以提高免疫力，增强身体抵抗力。

但是高血压患者不宜过量食用蛋黄，以免导致胆固醇升高，对病情不利。过敏体质者也应注意谨慎食用蛋黄，痛风患者体内嘌呤和尿酸代谢失调，过量摄入蛋黄中高嘌呤会为病人细胞生成大量尿酸，会加重痛风患者的症状。

高血压患者应保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳，并有合理的睡眠时间表，以帮助控制血压。减少钠和脂肪的摄入也有助于控制血压。应每日监测血压，按时服用降压药，如血压过高需及时去正规医院就诊，明确病因针对性治疗。

2023-06-06 浏览 7

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