膝盖骨弯曲时里面疼痛可能与关节软骨磨损、半月板损伤、滑膜炎、韧带损伤、骨关节炎有关。具体分析如下：
1.关节软骨磨损：软骨长期摩擦导致变薄或破裂，弯曲时骨头直接接触引发疼痛。减少剧烈运动，加强股四头肌锻炼，使用护膝减轻压力。
2.半月板损伤：半月板撕裂或退化会在膝盖弯曲时卡压关节腔。避免深蹲或跳跃，热敷缓解症状，严重时需手术修复。
3.滑膜炎：关节滑膜受刺激后充血水肿，弯曲时挤压产生疼痛。局部冷敷抑制炎症，口服抗炎药物，保持适度活动。
4.韧带损伤：过度拉伸或扭伤导致韧带纤维撕裂，弯曲时牵拉伤处。急性期制动并抬高患肢，恢复期进行稳定性训练。
5.骨关节炎：关节面增生变形，活动时摩擦加剧疼痛。控制体重减少负荷，补充钙质，采用理疗改善血液循环。
膝盖疼痛需结合具体表现判断病因，长期不适应尽早就诊，避免盲目用药或过度活动加重损伤。日常注意保暖防潮，选择平底鞋减少膝盖压力，适度锻炼维持关节灵活性。
下蹲的时候膝盖响是怎么回事
宋华
副主任医师 锦州市中心医院
在日常生活中，有些人发现自己在下蹲的时候膝盖部位会有响声，特别是很长时间都不下蹲...
膝盖骨头突然很痛怎么回事
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膝盖弯曲时疼痛怎么回事
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膝盖弯曲伸直时疼痛怎么回事
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于峥嵘
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打坐膝盖疼是怎么回事
宋华
副主任医师 锦州市中心医院
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膝盖里面一弯腿就疼怎么回事
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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