腱鞘炎的治疗方法包括休息制动、热敷冷敷交替、局部药物涂抹、针灸推拿、手术治疗。具体分析如下：
1.休息制动：减少患处活动是缓解腱鞘炎的基础措施，避免重复性动作加重炎症。固定支具或绷带可限制关节活动，促进肌腱修复。急性期需严格制动2-3周，慢性期可逐步恢复轻度活动。
2.热敷冷敷交替：急性发作期用冰袋冷敷15分钟以消肿镇痛，每日2-3次。炎症缓解后改用热敷促进血液循环，每次20分钟。冷热交替可改善局部代谢，但需避免冻伤或烫伤。
3.局部药物涂抹：非甾体抗炎药膏直接作用于患处，减轻疼痛和肿胀。中药膏如活血化瘀类亦可选用，每日涂抹2-3次配合按摩。严重者可联合口服药物，但需遵医嘱控制剂量。
4.针灸推拿：针刺阿是穴及周围穴位可疏通经络，缓解肌腱粘连。推拿手法以轻柔揉捏为主，辅助关节屈伸活动，每周2-3次。需由专业医师操作避免二次损伤。
5.手术治疗：保守治疗无效或腱鞘严重狭窄时需手术切开腱鞘，松解受压肌腱。术后需包扎固定并逐步康复训练，恢复期约1-2个月。开放性手术或微创均可选择，但存在感染风险。
治疗期间避免过度用力或长时间保持单一姿势，饮食宜清淡以减轻炎症反应。定期复查调整方案，切勿自行尝试暴力松解或长期依赖止痛药物。
