腱鞘炎常规的治疗方法包括休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、局部封闭治疗。具体分析如下：
1.休息制动：减少患处活动是腱鞘炎治疗的基础措施。过度使用会导致炎症加重，通过固定或限制关节活动可减轻肌腱与腱鞘的摩擦。使用支具或绷带固定患处，避免重复性动作，有助于缓解症状并促进修复。
2.冷敷热敷：急性期采用冷敷可收缩血管，减轻肿胀和疼痛；慢性期转为热敷能促进局部血液循环，缓解僵硬。冷敷每次不超过20分钟，热敷温度不宜过高，避免烫伤。两者交替使用需根据症状阶段调整。
3.药物治疗：非甾体抗炎药可口服或外用，缓解疼痛和炎症。严重疼痛可短期使用镇痛药，但需避免长期依赖。外用药膏直接作用于患处，减少胃肠道副作用，适合轻度症状。
4.物理治疗：超声波、电疗或手法按摩可改善局部血液循环，松解粘连组织。需由专业人员操作，根据病情选择合适疗程。物理治疗适合慢性腱鞘炎，配合其他方法效果更佳。
5.局部封闭治疗：将激素与麻醉药注入腱鞘内，快速消炎止痛。适用于顽固性疼痛，但不宜频繁使用，以免削弱肌腱强度。操作需严格消毒，避免感染。
治疗期间避免过度用力或突然增加活动量，饮食宜清淡，减少刺激性食物摄入。症状持续或加重应及时就医，排除其他疾病可能。
