颈椎骨刺引发头疼可通过热敷缓解局部肌肉痉挛、服用非甾体抗炎药物减轻神经压迫症状、调整枕头高度保持颈椎自然曲度、进行颈椎牵引扩大椎间隙减少刺激、针灸推拿改善局部血液循环。具体分析如下：
1.热敷缓解局部肌肉痉挛：热敷能促进颈部血液循环，放松紧张肌肉，减轻骨刺对周围软组织的刺激。使用40℃左右热毛巾或暖水袋，每日2次，每次15分钟，避免烫伤。热敷后配合轻柔颈部活动效果更佳。
2.服用非甾体抗炎药物减轻神经压迫症状：药物可抑制炎症反应，缓解神经根水肿和疼痛。需遵医嘱选择合适剂量，避免长期使用引发胃肠道不适。头疼剧烈时可短期配合肌肉松弛剂。
3.调整枕头高度保持颈椎自然曲度：枕头过高或过低会加重颈椎负担。仰卧时枕头高度以8-12cm为宜，侧卧时与肩宽相当。材质选择记忆棉或荞麦皮，保证支撑性。
4.进行颈椎牵引扩大椎间隙减少刺激：牵引能减轻骨刺对神经血管的压迫。需在专业机构操作，重量从3-5公斤开始，每次20分钟。禁忌脊髓型颈椎病或严重骨质疏松。
5.针灸推拿改善局部血液循环：针刺风池、肩井等穴位可疏通经络，推拿手法松解肌肉粘连。操作需由执业医师执行，避免暴力扭转。
出现头晕、手麻加重需及时就医。避免长时间低头，注意颈部保暖，饮食补充钙质和维生素D。急性期减少剧烈活动，睡眠时采用仰卧或侧卧姿势。
