慢性胃炎拉肚子应该注意饮食调理、适当服用药物、保持良好的生活习惯、定期就医检查、心理调适。具体分析如下：
1.饮食调理：饮食调理是缓解慢性胃炎及其引起的拉肚子的关键。患者应避免食用辛辣、油腻、生冷及刺激性食物，选择易消化且富含营养的食物，如粥、面条、蒸菜等。定时定量进餐，避免暴饮暴食，保持良好的饮食习惯。适量饮水，避免饮用含咖啡因和酒精的饮品，以减少对胃肠道的刺激。
2.适当服用药物：在医生的指导下，适当服用一些药物可以帮助缓解症状。常用的药物包括抗酸药、胃黏膜保护剂和益生菌等。抗酸药可以中和胃酸，减轻胃部不适；胃黏膜保护剂可以促进胃黏膜的修复；益生菌则有助于调节肠道菌群，改善腹泻症状。切忌自行用药，需遵循医嘱。
3.保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯对慢性胃炎患者至关重要。患者应避免熬夜，保证充足的睡眠，增强身体免疫力。同时，适度的锻炼可以促进消化，增强体质。心理上要保持乐观，避免过度紧张和焦虑，这些因素都可能加重胃肠道的负担。
4.定期就医检查：慢性胃炎患者应定期到医院进行检查，以便及时了解病情变化。医生会根据检查结果调整治疗方案，必要时进行胃镜检查，以排除其他潜在的胃肠道疾病。定期复查可以帮助患者更好地管理病情，避免并发症的发生。
5.心理调适：心理调适也是慢性胃炎患者不可忽视的一部分。长期的胃肠道不适可能导致焦虑和抑郁，进而影响病情。患者可以通过心理咨询、放松训练等方式来减轻心理负担，增强自我调节能力。与家人和朋友保持良好的沟通，分享自己的感受，能够有效缓解心理压力，促进身心健康。
患者应根据自身情况，合理调整饮食和生活方式，必要时寻求专业医生的帮助。保持积极的心态和良好的生活习惯，将有助于改善症状，促进康复。
