气虚血亏不来月经怎么办

气虚血亏不来月经可采取中药调理、饮食调养、针灸疗法、适度运动、规律作息。具体分析如下：

1.中药调理：气虚血亏导致月经不调可通过中药补气养血。常用方剂如四物汤、八珍汤等，可改善气血不足症状。人参、黄芪等药材补气，当归、熟地黄等补血，需在医师指导下辨证用药。长期服用可逐渐恢复月经周期，但需避免自行滥用药物。

2.饮食调养：日常饮食应注重补气养血。多食用红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝等食物，可搭配山药、莲子等健脾食材。避免生冷、辛辣刺激之物，以免加重气血损耗。坚持食疗有助于改善体质，促进月经恢复。

3.针灸疗法：针灸通过刺激特定穴位调节气血运行。常用穴位如关元、气海、血海等，可增强脾胃功能，促进气血生成。需由专业医师操作，定期治疗才能见效。针灸配合其他疗法效果更佳，但需避免过度刺激。

4.适度运动：选择温和运动如太极拳、散步等，可促进气血流通。过度劳累会耗气伤血，需控制运动强度。坚持适度锻炼能增强体质，改善气虚血亏状态，但需避免剧烈运动或长时间疲劳。

5.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜耗伤气血。作息紊乱会影响脏腑功能，加重月经不调。调整生活节奏，早睡早起有助于气血恢复，长期坚持可逐步改善月经问题。

月经不调与气血不足密切相关，需综合调理。除上述方法外，保持情绪稳定也很重要。避免过度思虑或压力过大，以免影响气血运行。若长期未见改善，建议及时就医排查其他病因。