感冒手脚冰凉是怎么回事

感冒手脚冰凉主要与体温调节、血液循环、神经功能、身体虚弱、阳气不足这几方面有关。具体分析如下：

1.体温调节：感冒时，身体的体温调节中枢会发生紊乱。当体温处于上升阶段，身体会通过收缩外周血管减少热量散发来升高体温，手脚处于血液循环的末端，血管收缩后供血减少，就会出现手脚冰凉的情况。在这个阶段，身体会有畏寒的表现。要注意保暖，多喝温水，有助于身体应对体温的变化。

2.血液循环：感冒可能导致身体血液循环不畅。一方面，病毒感染引发的炎症反应可能影响血管内皮功能，使血管收缩；另一方面，身体不适时活动减少，心脏泵血功能相对减弱，血液难以到达手脚等远端部位。平时应适当活动四肢，如简单的屈伸动作，促进血液循环。

3.神经功能：感冒可能影响神经系统的正常功能。自主神经负责调节血管的舒张和收缩，感冒时自主神经功能失调，会导致手脚部位的小血管异常收缩，从而引起手脚冰凉。保证充足的休息，让神经系统得到恢复。

4.身体虚弱：感冒使身体处于虚弱状态，身体的能量代谢和机能都有所下降。身体会优先保证重要脏器的血液供应，相对减少四肢的血液分配，手脚就容易冰凉。应摄入营养丰富、易消化的食物，补充身体所需的能量。

5.阳气不足：从中医角度看，感冒易损伤人体阳气。阳气有温煦身体的作用，阳气不足则手脚等部位得不到足够的温煦而冰凉。可适当食用一些温热性的食物，如生姜等。

在感冒期间，要避免过度劳累，保证充足的睡眠。饮食上尽量避免生冷食物，多吃温热、清淡、易消化的食物。同时，要根据天气及时增减衣物，防止着凉加重病情。