鼻子不通气确实可能引起头痛。当鼻腔阻塞时，呼吸受阻会导致氧气摄入不足，同时鼻腔内压力变化可能刺激神经，从而引发头痛。鼻窦炎、过敏或感冒等常见病因也可能同时导致鼻塞和头痛，两者之间存在明确的关联性。
鼻腔与头部解剖结构紧密相连。鼻窦是位于颅骨内的空腔，与鼻腔相通。当鼻腔黏膜因炎症或过敏反应肿胀时，鼻窦引流受阻，内部压力升高，直接刺激周围神经末梢，引发钝痛或胀痛，常见于前额、眼眶或面颊部位。长期鼻塞还可能因缺氧导致血管扩张，加重头痛症状。某些情况下，如偏头痛或紧张性头痛患者，鼻塞可能成为诱发或加剧因素。
若鼻塞伴随头痛持续不缓解，需警惕严重疾病可能，如鼻息肉、鼻中隔偏曲或颅内感染。避免过度依赖减充血剂，长期使用可能引发药物性鼻炎。保持室内湿度、清洁鼻腔分泌物、适当热敷或按摩可缓解症状。症状严重或反复发作时，建议及时就医，明确病因后针对性治疗，避免延误病情。
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