吃燕窝的10大禁忌是什么

并不存在吃燕窝的10大禁忌这种不科学的说法。吃燕窝期间应避免吃肥肉、冰淇淋、辣椒，对燕窝过敏者、婴幼儿禁吃，具体如下：

1.避免吃肥肉。肥肉中的脂肪含量比较高，而燕窝中含有丰富的蛋白质，如果将两种食物一起吃，容易加重胃肠负担，从而影响身体对燕窝的吸收。

2.避免吃冰淇淋。冰淇淋属于一种寒凉食物，如果在吃燕窝的同时吃冰淇淋，容易对胃肠黏膜造成刺激，导致胃肠蠕动过快，引起腹痛以及腹泻等症状，会降低燕窝的营养价值。

3.避免吃辣椒。辣椒中含有辣椒素，属于一种辛辣刺激性的食物。而燕窝中含有丰富的优质蛋白，如果将两者一起吃，会导致优质蛋白吸收受影响，从而不建议一起食用。

4.对燕窝过敏者禁吃。如果患者本身对燕窝过敏，在日常生活中应禁止吃燕窝，以免诱发过敏反应。

5.婴幼儿禁吃。婴幼儿的胃肠功能还未发育完善，而燕窝的营养价值比较高，吃了以后不容易被身体消化和吸收，引起腹痛、腹胀以及食欲不振、哭闹等症状。

平时应养成良好的饮食习惯，注意合理搭配膳食，规律用餐，有利于身体健康。

2021-03-15 浏览 598

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