失眠到6点还要睡吗

失眠到6点通常不建议继续入睡，但可以根据自身的实际情况来决定。如果距离起床还有一段时间，可以适当眯一会。

经常失眠对于身体的危害较大，如果失眠到6点，在白天应该尽量补充睡眠，但要注意补充睡眠，并不等同于在床上长时间躺着，否则失眠的情况还会重复发生。

如果失眠情况较为频繁，且日益严重，应立即联系医生，到医院进行调理治疗，根据医生的建议再选择药物，或者通过心理疏导等方式进行有效的改善。在平时生活中，饮食习惯和作息方式也要有所调整，才能达到改善失眠的目的。

2021-12-11 浏览 339

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