便秘的感觉主要有排便困难、腹部胀痛、排便不尽感、大便干结、肛门不适。具体分析如下：
1.排便困难：排便时需要花费很大力气，可能要在马桶上蹲很久，甚至需要借助外力如腹部按压等才能尝试排便。因为粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收变得干结，肠道蠕动难以将其顺利推送出去。
2.腹部胀痛：肠道内堆积的粪便会使肠道扩张，引起腹部胀满不适，有时还会伴有疼痛。这种胀痛感通常在肚脐周围或者下腹部较为明显，是由于肠道内压力升高，对肠壁产生刺激所致。
3.排便不尽感：即使已经有排便行为，但总感觉肠道内还有粪便没有排干净。因为便秘时，干结的粪便可能堵塞在肠道内，部分粪便排出后，堵塞情况没有完全解除，仍有粪便残留的感觉。
4.大便干结：排出的大便通常又硬又干，呈块状或者球状。这是由于粪便在肠道中停留时间久，水分被大量吸收，使得大便失去了应有的柔软度。
5.肛门不适：在排便过程中，干结的大便通过肛门时可能会引起疼痛、撕裂感或者瘙痒感。因为干结的大便对肛门周围的皮肤和黏膜产生摩擦、刺激，甚至可能导致肛裂等情况。
在日常生活中，要保持规律的作息和饮食习惯，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，适量运动，避免久坐，这样有助于预防便秘的发生。
