晚上睡不着怎么调生物钟

为什么白天很困晚上睡不着

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

黑白颠倒已经成为很多人的一种生活常态，白天的时候会困乏、没有精气神，晚上的时候却...

一到晚上就睡不着觉是怎么回事

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

一般我们白天工作和学习了之后，晚上就会进入睡眠状态，让身体和大脑放松休息，但有些...

白天睡多了晚上睡不着怎么回事

王翔 主任医师  四川省人民医院

白天睡多了晚上睡不着可能是因为生物钟紊乱、日间睡眠质量过高、生活习惯不良、心理因...

一到晚上就睡不着怎么回事

刘小璇 主任医师  北京大学第三医院

一到晚上就睡不着有生理性的原因和病理性原因。生理性原因引发的睡不着，主要是生物钟...

半夜醒了就睡不着了怎么回事

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

相信很多小伙伴都有过这样的经历，那就是平时睡觉都好好的，突然有一次睡觉睡到半夜的...

中午睡多了晚上睡不着是怎么回事

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

有些人在午休的时候，可能由于太累了，或者是不想起，就会一直睡，导致中午睡的时间太...

晚上睡不着心慌是怎么回事

廖英坚 主任医师  萍乡市第二人民医院

有些人在晚上的时候会出现睡不着的现象，而有些人除了睡不着之外，还会感觉特别心慌，...

生物钟紊乱了晚上睡不着怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

现在很大一部分人都长时间地生活不规律，经常熬夜，造成了生物钟紊乱，白天犯困，晚上...

白天不想动晚上睡不着是怎么回事

王翔 主任医师  四川省人民医院

这种情况可能是由于生物钟紊乱、日间活动不足、心理因素、饮食习惯或环境因素等原因引...

下午睡觉晚上睡不着怎么办

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

下午睡觉晚上睡不着可能由生物钟紊乱、午睡时间过长、晚上活动量不足、精神压力过大、...