诺如病毒感染吃啥

蒋卫民 主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等感染内科

诺如病毒感染后，饮食应以清淡、易消化、富含营养为原则。

在感染诺如病毒期间，可以吃一些流食或半流食，像小米粥就是很不错的选择。小米粥容易消化，还能为身体补充能量。还有白米粥，它能滋养脾胃，减轻肠胃负担。面条也是适宜的食物，煮得软烂一些，搭配清淡的蔬菜汤，既能补充碳水化合物，又能摄入一定的维生素。蒸蛋富含优质蛋白质，易于被身体吸收，有助于身体恢复。水果方面，可以选择香蕉，其富含钾元素，且比较软糯，对肠胃刺激小。

要避免食用油腻、辛辣、生冷和刺激性食物。油腻食物如油炸食品会加重肠胃的消化负担，不利于病情好转。辛辣食物如辣椒、花椒等可能刺激胃肠道黏膜，导致肠胃不适症状加剧。生冷食物像冰淇淋、生鱼片等，会让肠胃受到寒冷刺激，引起腹痛、腹泻加重。同时，在饮食过程中要注意饮食卫生，食物要彻底清洗干净并且煮熟，防止再次感染诺如病毒或者感染其他病菌。而且要注意适量进食，避免暴饮暴食，以免加重肠胃负担。

2024-12-20 浏览 19

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