生吃大蒜头可以壮阳是真的吗？

付瑜 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等中医内科

大蒜，可以说是现在家家必备的一种食物，大蒜不仅可以用来炒菜，还可以做成醋蒜来食用，味道非常的好。现在也常有“吃肉不吃蒜，香味少一半”的口头禅。

生吃大蒜头可以壮阳是真的吗？

1. 大蒜的功效

口头禅“吃肉不吃蒜，香味少一半。”也是有道理的，大蒜里面还有非常丰富的大蒜素，而这种大蒜素具有消炎杀菌的作用，对很多的病菌都有抑制和消灭的作用，而且打算还能促进身体的胰脏中胰岛素的分泌，还能帮助细胞加快对葡萄糖的吸收与分解，降低血液中糖分的浓度，预防和减小糖尿病的病发率。

2.大蒜可以补肾壮阳

据中医研究，大蒜是具有补肾壮阳的功效的，它能促进血液循环，还可以促进精子的生成，改善男性的性功能，导致这些原因是因为大蒜能刺激男性体内雄激素的分泌，可以补充肾脏缺少或需要的各种物质，能改善肾气不足的症状。但效果也是因人而异，不会特别明显。

大蒜虽然有这种神奇的功效，但是不代表可以多吃，大蒜具有非常强的消毒杀菌的作用，能有消毒杀菌的作用就代表大蒜是具有一定的腐蚀性和酸性，吃多了会对胃造成一定的刺激，特别是空腹的状态，若是空腹吃蒜，大蒜中含有的活性物质会对口腔黏膜和胃黏膜产生强烈地刺激作用，导致胃部疼痛和不适，所以大蒜每天吃三到五颗为宜，而且必须要是饭中或饭后吃。

2020-09-16 浏览 139

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