感冒可不可以喝墨鱼汤

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒时可以适量喝墨鱼汤。

墨鱼汤富含多种营养成分。从蛋白质角度来说，含有丰富的优质蛋白，有助于补充身体在感冒期间因对抗疾病而消耗的能量，帮助维持身体正常的生理功能。从微量元素方面看，墨鱼汤中的锌等微量元素对增强机体免疫力有一定的积极意义。在感冒时，人体的免疫系统处于较为活跃的状态，适当补充这些营养物质能够为免疫系统提供支持，有利于身体的恢复。

不过，感冒时喝墨鱼汤也有一些需要注意的地方。如果是风热感冒，症状表现为发热明显、咽喉肿痛、咳黄痰等，墨鱼汤的烹饪方式要尽量清淡，避免加入过多热性的调料如大量的生姜等，以免加重体内的热邪。而如果是风寒感冒，在烹饪墨鱼汤时可以适当加入一些驱寒的食材或调料，如少量的姜片等，有助于发散风寒。而且，感冒时消化功能可能会受到一定影响，所以喝墨鱼汤也要适量，避免一次性摄入过多给胃肠造成负担，影响身体的恢复。

2024-11-12 浏览 6

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