孩子一吹空调就鼻塞可以调整空调温度避免过低、定期清洗空调滤网减少灰尘刺激、使用加湿器保持空气湿润、在空调房内适当增加衣物保暖、睡前用温水清洗鼻腔缓解不适。具体分析如下：
1.调整空调温度避免过低：空调温度过低会导致鼻腔黏膜血管收缩，引发鼻塞。建议将温度控制在26℃左右，避免直吹，减少冷空气对鼻腔的刺激。温度过高或过低均可能影响鼻腔正常功能，适度调节有助于维持黏膜湿润状态。
2.定期清洗空调滤网减少灰尘刺激：空调滤网积聚的灰尘和细菌可能随冷风扩散，刺激鼻腔黏膜。每月清洗一次滤网，减少过敏原和污染物，降低鼻塞发生概率。保持空调内部清洁对改善空气质量至关重要。
3.使用加湿器保持空气湿润：空调房内空气干燥易使鼻腔黏膜脱水，导致鼻塞。加湿器可增加湿度，缓解黏膜干燥。湿度控制在50%-60%为宜，避免过高滋生霉菌。
4.在空调房内适当增加衣物保暖：冷空气可能使体表温度下降，引发鼻部血管反射性收缩。穿着长袖衣物或薄毯覆盖肩颈，减少寒冷刺激，有助于维持鼻腔正常通气功能。
5.睡前用温水清洗鼻腔缓解不适：温水可软化鼻腔分泌物，减轻黏膜充血。使用生理盐水或专用洗鼻器清洁，每日1-2次，帮助保持鼻腔通畅，减少空调环境下的不适感。
空调使用时间不宜过长，每隔2-3小时开窗通风，避免密闭空间空气污浊。饮食上多补充水分，避免辛辣刺激性食物。若鼻塞持续加重或伴随其他症状，需及时就医排查潜在问题。
