一开空调小孩就鼻塞可以调整空调温度避免过低、定期清洁空调滤网减少灰尘刺激、使用加湿器保持空气湿度、在空调房内放置一盆水增加湿度、避免空调直吹小孩面部。具体分析如下：
1.调整空调温度避免过低：空调温度过低会导致鼻腔黏膜血管收缩，引发鼻塞。建议将温度设置在26-28℃，避免室内外温差过大。温差过大会刺激鼻黏膜，导致充血肿胀。适当调高温度可减少冷空气对鼻腔的直接刺激，缓解鼻塞症状。
2.定期清洁空调滤网减少灰尘刺激：空调滤网积聚的灰尘和细菌可能随冷风扩散，刺激鼻腔黏膜。定期清洗滤网可减少过敏原和污染物，降低鼻塞发生概率。建议每月清洗一次滤网，确保出风清洁。
3.使用加湿器保持空气湿度：空调运行会降低室内湿度，干燥空气易使鼻黏膜脱水，导致鼻塞。加湿器可补充空气中的水分，维持适宜湿度40%-60%，减少鼻腔干燥不适。选择无雾加湿器更安全，避免滋生细菌。
4.在空调房内放置一盆水增加湿度：若无加湿器，可在房间角落放置一盆清水，通过自然蒸发提高湿度。此法简单经济，但需每日换水以防细菌滋生。水分蒸发能缓解空调房的干燥，减轻鼻黏膜负担。
5.避免空调直吹小孩面部：冷风直吹会加剧鼻腔黏膜收缩，诱发鼻塞。调整空调出风口方向，或使用挡风板分散气流。让小孩远离出风口，选择侧吹或向上吹的模式，减少冷风对呼吸道的直接刺激。
空调使用期间注意观察小孩反应，症状持续或加重需及时就医。保持室内通风，避免长时间密闭。夜间睡眠时可适当调高温度，减少鼻塞发生。饮食上多补充水分，帮助维持黏膜湿润。
