最容易受孕的时间是女性排卵期前后，尤其是排卵日前1-2天以及排卵日当天。排卵期通常发生在月经周期中间阶段，对于月经周期28天的女性，排卵日多在下次月经前14天左右。此时卵子从卵巢排出，存活时间约12-24小时，而精子在女性生殖道内可存活2-3天，因此在排卵前同房能提高精子与卵子相遇的概率。
受孕概率受多种因素影响。月经周期规律的女性可通过日历法推算排卵期，但个体差异可能导致排卵提前或延后。基础体温监测法可发现排卵后体温上升0.3-0.5℃的现象。宫颈黏液变化也是重要信号，排卵期黏液会变得清澈、弹性增加。排卵试纸通过检测尿液中黄体生成素LH峰值预测排卵，准确率较高。对于月经不规律的女性，超声监测卵泡发育是最直接的方法。
备孕期间需注意避免过度依赖单一推算方式，建议结合多种方法提高准确性。长期精神紧张或过度劳累可能干扰排卵，保持规律作息和适度运动有助于维持内分泌平衡。双方应提前3个月戒烟戒酒，减少咖啡因摄入，女性需每日补充400微克叶酸以预防胎儿神经管缺陷。若规律同房1年未孕，建议就医检查是否存在输卵管堵塞、精子质量异常等问题。排卵期前后每2-3天同房一次即可，过于频繁反而可能降低精子浓度。
