腿抽筋了多久能好

腿抽筋了可能在5~10分钟内恢复，还可能在2~3天内恢复，具体恢复时间和引起抽筋的因素有关。

1.受凉。如果是脚部受到冷空气刺激引起的抽筋，一般需要5~10分钟的时间恢复。在此期间可通过按摩以及热敷的方法缓解，有助于使肌肉处于放松状态。

2.缺乏钙元素。腿抽筋还可能是缺乏钙元素引起，可通过调整饮食以及口服钙片等药物的方法进行调理，患者一般需要2~3天的时间恢复。

3.过度紧张。小部分患者过度紧张时也可能引起脚麻、腿抽筋等表现，此时可能需要10分钟的时间来平复情绪，之后可缓解腿抽筋的表现。

建议腿抽筋患者多关注身体状况，并有针对性地进行治疗。如果长时间没有恢复正常时，应及时去医院骨科就诊。

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2022-03-08 浏览 295

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