月经总是推迟，可能是长期熬夜、情绪波动大等原因引起的，但也不排除是多囊卵巢综合征、宫腔粘连、子宫肌瘤等原因引起的，需要在明确病因后接受对症有效治疗。
1.长期熬夜。
如果日常生活中经常熬夜，睡眠时间严重不足，可能会导致身体的内分泌异常，使得月经周期紊乱。需要调整作息时间，做到早睡早起，避免频繁熬夜。
2.情绪波动大。
日常处在情绪焦虑、激动的状态中，可能会导致情绪波动的幅度比较大，也有可能会导致身体的代谢异常，对月经周期造成影响。需要适当调节自身的心态，保持积极乐观态度。
3.多囊卵巢综合征。
家族遗传、环境刺激等多方面因素诱发多囊卵巢综合征，可能会出现月经稀发、月经量少、闭经等症状。需要在医生的指导下服用地屈孕酮片、黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物治疗，用药后起到补充激素的作用。
4.宫腔粘连。
子宫内膜创伤、感染、雌激素水平下降等多方面因素诱发宫腔粘连，可能会导致月经量减少，也有可能会出现闭经的情况。需要到正规的医院接受宫腔镜下宫腔粘连切除术治疗，避免粘连程度持续加重。
5.子宫肌瘤。
家族遗传、性激素水平变化等多方面因素诱发子宫肌瘤，可能会导致月经量增多，此时出现月经周期延长的情况。需要及时到正规的医院接受肌瘤切除术、子宫切除术等手术治疗。
平时需要关注月经周期变化，进一步调整治疗方式。平时需要注意多吃营养丰富的食物，对于身体健康有帮助。
