每天早上大便的好处通常是可以养成定时排便的习惯,预防便秘。因为每天早上晨起时肠蠕动较为活跃,此时尝试排便,较容易排出。并且,如果定时每天晨起大便,肠道容易引起条件反射,在晨起的一定时间内,引起排便的一个肠道反射,避免大便在肠道内积存的时间过久,而导致大便干结、排便费力,进而引起便秘等情况。
所以,可以养成每天早上晨起时候大便的习惯。另外,还可以尝试在餐后半小时左右,进行排便。因为进餐后的半小时内,也是肠蠕动较为活跃的时候,此时进行尝试排便,也较容易排出。
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