龟甲在传统中医理论中确实被认为具有缓解腰疼的潜在功效。中医典籍记载，龟甲性味咸甘、微寒，归肝肾经，具有滋阴潜阳、益肾强骨的作用，常用于肝肾不足引起的腰膝酸软、筋骨无力等症状。现代研究也发现，龟甲含有胶原蛋白、氨基酸及矿物质，可能对骨骼健康有一定辅助作用。
从中医辨证角度，腰疼成因复杂，龟甲主要适用于肾阴虚或肝肾亏虚型腰痛。这类腰痛常表现为隐隐作痛、劳累加重，伴随头晕耳鸣、手足心热等虚证。龟甲可通过滋补肾阴、填充髓海来改善症状，常与熟地黄、杜仲等配伍使用。对于外伤、寒湿或湿热导致的腰痛，龟甲则非首选。龟甲需经过炮制如醋炙或砂烫以增强疗效，并多配伍其他药物组成复方，单独使用效果有限。
使用龟甲需注意体质辨证与用法。孕妇、脾胃虚寒者慎用，避免加重腹泻或不适。龟甲质地坚硬，需久煎通常先煎30分钟以上才能有效析出成分。现代医学尚未明确证实龟甲对腰疼的直接治疗作用，患者应结合影像学检查排除腰椎间盘突出、骨折等器质性疾病。若腰痛持续或伴随下肢麻木、排尿异常，需及时就医，避免延误病情。同时，野生龟类多属保护动物，建议选择合法来源的养殖龟甲，或在专业中医师指导下使用替代方案。
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张子义
主任医师 中日友好医院
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