生完孩子容易感冒可以通过增强免疫力、保持良好卫生习惯、合理饮食、适当锻炼、充足休息来预防和改善，具体分析如下：
1.增强免疫力：产后身体虚弱，免疫力下降是感冒的主要原因。可以通过补充维生素C、锌等营养素来增强免疫系统功能。多吃新鲜水果蔬菜，适量摄入优质蛋白质，如鱼、肉、蛋等，有助于提高身体抵抗力。适当服用中药调理，如黄芪、党参等，也有助于增强体质。
2.保持良好卫生习惯：产后身体虚弱，容易感染病毒细菌。要勤洗手，尤其是在接触婴儿前后。保持室内空气流通，定期消毒。避免与感冒患者密切接触，减少感染机会。注意个人卫生，勤换衣物，保持身体清洁。
3.合理饮食：产后饮食要营养均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物。多喝温水，保持身体水分充足。避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免影响消化功能。适当补充益生菌，有助于维持肠道健康，提高免疫力。
4.适当锻炼：产后适当进行轻度运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环，增强体质。运动要循序渐进，避免过度劳累。运动后要及时擦干汗水，避免着凉。坚持锻炼有助于提高免疫力，减少感冒发生。
5.充足休息：产后身体需要充分休息来恢复。保证每天有足够的睡眠时间，避免熬夜。白天可以适当小憩，缓解疲劳。保持心情愉悦，避免过度紧张焦虑。良好的休息有助于身体恢复，提高免疫力，预防感冒。
产后身体处于特殊时期，需要特别注意预防感冒。除了上述措施外，还要注意保暖，避免受凉。如果出现感冒症状，要及时就医，遵医嘱用药。同时，要注意隔离，避免传染给婴儿。保持良好的心态，积极面对产后恢复期，有助于身体尽快恢复健康状态。
