外伤肿胀多久可以热敷

李峰 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等普外科

外伤肿胀通常在伤后72小时3天后可以热敷。

外伤发生时，局部软组织会受到损伤，小血管破裂出血，同时炎症细胞开始聚集。在伤后的早期72小时内，损伤部位处于急性炎症期，这个时候热敷是不合适的。因为热敷会使局部血管扩张，血流增加，从而加重肿胀、疼痛和炎症反应。而在伤后72小时后，局部的出血通常已经停止，热敷则有助于促进血液循环。热敷能够使局部的血管扩张，让更多的血液流向受伤区域，带来更多的营养物质和氧气，有助于损伤组织的修复。同时，血液循环的加快也有利于带走局部堆积的炎性介质、代谢废物等，减轻局部的肿胀和疼痛。例如脚踝扭伤后，早期冷敷处理，到第三天后改为热敷，能明显感觉到肿胀的消退速度加快，疼痛也有所减轻。热敷的温度不宜过高，避免烫伤皮肤，一般控制在40-50摄氏度较为合适，可以使用热水袋或者热毛巾等进行热敷，每次热敷的时间大概15-20分钟，每天可进行3-4次。

2024-11-06 浏览 2

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