引体向上算不算剧烈运动
引体向上通常不算剧烈运动。
引体向上主要锻炼背部、肱二头肌和斜方肌下束等部位的肌肉力量。在进行引体向上时，动作相对较为平稳、有节奏，身体的运动幅度和速度通常在可控范围内。与一些高强度、短时间、爆发性的剧烈运动，如短跑、搏击等相比，引体向上的运动强度相对较低。更多地是依靠自身力量来完成一个个连贯的动作，注重肌肉的收缩和伸展，对心肺功能的瞬间冲击较小。一般人进行引体向上时，会根据自己的体能和能力来调整动作的次数和组数，不会让身体处于极度疲劳和应激的状态。
在进行引体向上时也有一些需要注意的事项。要做好热身准备，活动肩部、背部、手臂等相关部位的关节和肌肉，避免受伤。要掌握正确的动作姿势，身体保持稳定，避免过度摆动借力，以免影响锻炼效果甚至造成肌肉拉伤。如果自身力量不足，不要勉强完成过多的次数，可以从辅助引体向上开始练习，逐渐增强力量。另外，锻炼后要进行适当的拉伸放松，帮助缓解肌肉疲劳和酸痛，促进身体恢复。引体向上是一项有益的运动，但要科学合理地进行，才能达到较好的锻炼效果。
饭后可以做引体向上吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
饭后不可以立即做引体向上。饭后身体的血液会集中到消化系统，以帮助胃肠进行食物的消...
同房算剧烈运动吗
杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
同房是否算剧烈运动需要根据具体情况进行判断。一般来说，同房的运动强度因人而异，可...
儿童耳温37.7度算不算发烧
张忠浩
主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
发烧指的是发热。儿童耳温37.7℃算不算发热，要根据具体情况和症状来决定。儿童的...
引体向上有助于长高吗
毕叶
副主任医师 山东省立医院
引体向上对长高有一定的帮助。引体向上是一项多关节复合动作，主要锻炼上肢肌肉力量，...
引体向上会肩关节脱位吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
引体向上有可能会导致肩关节脱位。在进行引体向上时，如果动作不规范、过度用力或者遭...
小孩肛温37.8度算发烧吗
周小凤
副主任医师 首都医科大学宣武医院
小孩肛温37.8℃算不算发烧，要视具体情况而定。如果小孩只是肛温37.8℃，没有...
同房算剧烈运动吗
王少为
主任医师 北京医院
同房算剧烈运动，同房对于男性来说，运动强度属于中等水平，但对于女性来说，运动强度...
腰椎间盘突出做引体向上好吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
腰椎间盘突出患者做引体向上有一定的好处，但需视具体情况而定。对于一些腰椎间盘突出...
腰椎间盘突出可以做引体向上吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
腰椎间盘突出患者可以适当做引体向上，但需要谨慎进行。对于腰椎间盘突出患者而言，引...
做引体向上有助于长高吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
做引体向上对长高有一定的帮助。引体向上是一项多关节复合动作，在进行引体向上运动时...
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